ADVERTISEMENT

Na rubu staze u slikovitom njemačkom regionu Schwarzwald, natopljene stepenice tonu u vodu i blato do gležnjeva, što zahtijeva pažljivo koračanje. Međutim, zaista jedinstvena karakteristika staze je to što je dizajnirana za posjetioce da je koriste bez čarapa ili cipela.

Staze za bosonoge hodanje postoje širom svijeta i pozivaju ljude da se približe prirodi kroz zvukove i senzacije. Osjećaj hladnog blata koje gnječi između prstiju, gaženje po borovim iglicama i istraživanje pećina za meditaciju, mirisnih stanica i tamnih soba pretvaraju rutinsku šetnju u impresivno iskustvo.

Hodanje bez cipela po različitim površinama također može doprinijeti emocionalnom blagostanju i općem zdravlju stopala, prema riječima podijatara i entuzijasta za bosonoge hodanje, piše Euronews.com.

Evo zašto se neki ljudi spuštaju na zemlju – korak po korak.

Staze za bosonoge hodanje kao pokret za zaštitu okoliša i zdravlja

Teorije o prednostima hodanja bosih nogu stekle su popularnost među trkačima i drugim sportistima posljednjih decenija, kao i među ekolozima i kao alternativni tretman za mentalno zdravlje, ali ta ideja postoji već više od jednog stoljeća.

Sebastian Kneipp, njemački katolički svećenik iz 19. stoljeća i rani pionir naturopatije, promovirao je izlaganje prirodi, terapiju vodom i hodanje bosih nogu kao vježbu i način za stimulaciju cirkulacije i podršku cjelokupnom zdravlju, uključujući imunološku funkciju. Preporučivao je hodanje bosih nogu po "travi mokroj od rose" ili snijegu, a kaže se da je cipele nazivao "mašinom za savijanje stopala".

Njegova filozofija inspirirala je staze i puteve širom Evrope, gdje su ponekad poznate kao Kneippove staze, a u manjoj mjeri i u Sjedinjenim Državama. U Aziji, refleksološke staze napravljene od kamenja, šljunka i trave namijenjene su stimulaciji akupresurnih tačaka na tabanima, koncepta povezanog s tradicionalnim medicinskim terapijama.

Njemački 'park sa svim čulima'

Njemački Park mit allen Sinnen, što se na engleskom prevodi kao 'park sa svim čulima', odražava širi fokus na wellness turizam u Schwarzwaldu, koji se prostire na više od 6.000 kvadratnih kilometara i gdje posjetioci mogu udisati planinski zrak, kupati se u termalnim kupkama i posjećivati ​​spa centre koji nude tretmane koji uključuju lokalne biljke i bilje.

Park naplaćuje ulaznicu. Na njihovoj web stranici piše da je lutanje bosih nogu preko različitih površina staze duge dva kilometra "idealno za vježbanje leđa i kičme, a istovremeno je savršena refleksna masaža stopala na svježem zraku."

Leah Williams, vlasnica parka The Barefoot Trail u blizini Flagstaffa u Arizoni, otvorila je uređenu stazu iste dužine u blizini Route 66 prije dvije godine nakon porodičnog putovanja po Evropi. Ulaznice su obavezne, iako Williams upravlja parkom kao neprofitnom dobrotvornom fondacijom.

Williams kaže da ju je njena majka, koja je iz Njemačke, ohrabrivala da kao dijete hoda bosa, penje se po drveću i igra se u šumama i potocima oko Seattlea – praksa koju je Williams prenijela i u odraslo doba i na svoju djecu. Dok je živjela u Nizozemskoj, njena porodica je posjetila stazu za bose hodanje u Belgiji.

„Svidjelo mi se sve u vezi s tim. Vidjela sam ljude svih uzrasta, a voljela sam vidjeti i starije ljude u parku jer to ovdje u Sjedinjenim Državama ne vidite“, kaže Williams. „Pomislila sam: 'Vau, kada se vratim u Sjedinjene Države, sama ću izgraditi jedan od ovih parkova.'“

Ona nudi edukativne materijale za škole, ljetne programe i kampove djeci koja posjećuju park.

„Biti dobri čuvari prirode je zaista naš posao kao ljudskih bića, i uzeli smo [pet hektara] zemlje u našem parku za uživanje naše zajednice,... za lokalno, državno i regionalno uživanje“, kaže Williams.

Senzorno iskustvo

Većina ljudi ne hoda redovno vani bosa, a izlaganje svojih osjetljivih stopala različitim teksturama, temperaturama i vrstama kontakta može zahtijevati navikavanje.

„Trebali biste vidjeti lica ljudi kada počnu hodati“, kaže Williams.

Dok mnogi parkovi sa stazama za bose noge potiču korisnike da hodaju stazama bez cipela, bose noge nisu obavezne. Gosti s neuropatijom, dijabetesom ili problemima sa stopalima mogu ostati u cipelama u parkovima u Arizoni i Njemačkoj.

Neke staze za bose noge su dizajnirane da aktiviraju više čula.

U Parku sa svim sinovima, znak na kojem na njemačkom piše „Molimo vas, budite tihi“ označava mjesto opisano kao pećina za meditaciju. Unutra, dugačka klupa okrenuta je prema visokim prozorima s pogledom na šumu, a tiha muzika svira kroz skrivene zvučnike.

Drugdje u parku, posjetioci mogu stisnuti crvene lukovice kako bi oslobodili miris papaje ili kajsija ili staviti ruke u kutiju napunjenu krznom divlje svinje.

Oslobađanje od cipela korak po korak širom svijeta

Austrija, Danska, Francuska, Mađarska, Švicarska i Velika Britanija su među ostalim evropskim zemljama koje imaju staze za bosonoge. Neke su namijenjene lokalnom stanovništvu, a ne turistima, tako da njihovo pronalaženje može biti teško. Pretraga pojmova "bos" ili "staze za bosonoge" na lokalnom jeziku može pomoći.

U Hong Kongu, Singapuru i Japanu, neki javni parkovi imaju šljunčane staze, koje su pješačke staze s glatkim kamenjem ubetoniranim na mjesto koje se može koristiti za refleksologiju i masažu stopala.

Slično tome, postoje takozvani wellness parkovi i neformalne šetnje bosih nogu na redovnim stazama u Sjedinjenim Državama. Ali zbog toga koliko su rijetki u SAD-u, Williams planira proširiti koncept Staze bosih nogu na druga mjesta.

Fondacija je nedavno dobila oko osam hektara zemljišta u komercijalnoj i stambenoj zoni univerzitetskog grada Lawrencea u Kansasu kako bi razvila park sličan onome koji je otvorila u Arizoni.

„Park će biti jedna od komponenti većeg komercijalnog prostora koji se razvija“, kaže Williams. „Radi se o integraciji tih prirodnih okruženja u svakodnevni život ljudi i pružanju tih sigurnih prostora u kojima ljudi mogu uživati.“