Termin "anksioznost zbog svrhe" koristi se za opisivanje mučnog osjećaja da bi naši životi trebali imati sveobuhvatnu svrhu, ali ne i znanja kako je otkriti.
ADVERTISEMENT
"Pronađite svoju svrhu“. To je postao toliko uobičajen savjet da ga malo ko dovodi u pitanje. Ali umjesto da bude inspirativan, može se osjećati kao teret. Kako da to pronađem i šta ako nikada ne pronađem?
Ovo je "anksioznost zbog svrhe" – mučan osjećaj da bi nečiji život trebao imati sveobuhvatnu svrhu, ali nije jasno kako je otkriti.
"Postoji mnogo naredbi za pronalaženje svrhe, ali ne i mnogo podrške za pronalaženje svrhe“, rekao je Michael Steger, profesor na Državnom univerzitetu Colorado i direktor Centra za smisao i svrhu.
Kako definirate "svrhu"?
Definicija svrhe može biti elastična. Možete li imati samo jednu svrhu ili možete imati više njih? Da li ona mora uključivati služenje drugima ili može biti nešto što dosljedno pruža samo vama veliko zadovoljstvo i smisao?
Ne razmišljajte o svrsi kao o nečemu što upravlja ponašanjem, već kao o kompasu koji možete odabrati slijediti, pomažući vam da usmjerite svoju energiju prema centralnom životnom cilju, kaže Todd Kashdan, profesor na Univerzitetu George Mason i osnivač Laboratorije za dobrobit.
Osjećaj svrhe može pomoći da se "zatvori taj jaz između onoga što jeste i onoga što idealno želite postati", rekao je.
Ljudi mogu voditi ispunjene, smislene živote bez da ikada artikulišu osjećaj svrhe, naglasio je.
Postoji mnogo legitimnih razloga za savjete koje daju roditelji, nastavnici, mentori i niz online gurua da je pronalaženje svrhe ključ dobrog života. Istraživanja su pokazala da ljudi koji snažnije osjećaju svrhu imaju tendenciju da budu fizički i mentalno zdraviji.
Ali ta riječ je postala toliko važna da je pronalaženje svrhe za mnoge postalo izvor tjeskobe.
Izraz "anksioznost zbog svrhe" izgleda da je 2014. godine skovala Larissa Rainey, studentica postdiplomskog studija na Univerzitetu u Pennsylvaniji, i postao je popularan.
Autorica Elizabeth Gilbert, na primjer, najpoznatija po svojim memoarima "Jedi, moli, voli", često je govorila o nezdravoj opsesiji "svrhovitim životom". To je, kako je rekla u jednom intervjuu, "formula kojom smo svi hranjeni".
Neki od starih putokaza su nestali.
Ljudi su oduvijek tražili smisao i svrhu života.
"Dio onoga što znači imati ljudsku svijest je razmišljati o našem mjestu u svemiru", rekla je Jody Day, psihoterapeutkinja i autorica knjige "Živjeti neočekivani život: Kako pronaći nadu, smisao i ispunjenu budućnost bez djece".
"Ali mnoga mjesta u kojima smo prirodno pronašli smisao u našoj kulturi u, recimo, posljednjih sto godina, nestaju."
Religija je, na primjer, često nudila svrhu i značenje vjernicima. Ali broj onih koji se identificiraju kao religiozni značajno je opao tokom godina – iako se čini da se to u posljednje vrijeme stabilizuje, prema istraživanju Istraživačkog centra Pew iz 2025. godine.
Drugi ljudi su tradicionalno pronalazili svrhu u osiguravanju da njihova djeca imaju bolji život nego što su oni imali. Mnogi više nemaju povjerenja da će to biti slučaj, rekao je Day.
Kao što je Steger rekao, „sada smo zaglavljeni pokušavajući uraditi težu stvar, a to je, jedno po jedno, shvatiti sve u svemiru i kako se uklapamo“.
Ne žurite i drugi savjeti za ublažavanje "anksioznosti zbog svrhe“
Možda biste mogli početi, rekao je Steger, shvatajući da ne morate odmah odrediti svrhu; potraga za svrhom sama po sebi pomaže u stvaranju smisla u životu.
To podrazumijeva „razumijevanje ko ste i sa čime morate raditi, razumijevanje onoga što vam je stalo, šta biste željeli vidjeti bolje, bilo u sebi ili u svijetu“, a zatim shvatanje da li možete napraviti utjecaj, dodao je.
„U našoj kulturi, toliko smo fokusirani na rezultate i neskloni procesima“, rekao je. „Vjerovatno je moj najbolji savjet da ne žurite i da budete dobro, a da ne znate uvijek“.
Potražite hobije, poslove i uključenost u zajednicu
Za Jordana Grumeta, autora knjige „Kodeks svrhe“, postoji velika „P“ svrha i mala „p“ svrha, i previše ljudi se stresuje oko pronalaženja prve i ignoriše drugu.
"Svrha s velikim 'P' je orijentirana na cilj – obično je velika i smjela, a često i nedostižna“, rekao je. Društvene mreže, rekao je, „pune su ljudi koji pokušavaju da vam prenesu tu verziju svrhe kako bi mogli zaraditi novac“.
Bolje je, rekao je, fokusirati se na svrhu s malim 'P' i aktivnosti koje neki jednostavno nazivaju hobijima – vrtlarstvo, pjevanje, sakupljanje bejzbol kartica. Ili se može naći u poslu ili volontiranju.
"Šta bih mogla učiniti što bi me osvijetlilo i ispunilo i što bi mi dobro iskoristilo vrijeme?“, rekao je Grumet.
Nije to samo za samousavršavanje, rekao je. Kada ljudi rade nešto što vole, privlače ljude k sebi, što može pomoći u stvaranju zajednica.
Ne slažu se svi da su hobiji i strasti isto što i svrha. Čitanje knjiga, rekao je Kashdan, nije samo po sebi svrha, ali može biti alat za njeno otkrivanje.
"One su kao sjeme koje klija, hej, nešto bi moglo biti tu što biste možda željeli slijediti s više dubine i više ozbiljnosti u svom životu.“
Kada vas život baci u nepredvidivu situaciju
Ponekad traumatični događaj može promijeniti ili stvoriti nečiju svrhu u životu. Na primjer, Day, psihoterapeutkinja i autorica, pretpostavila je da će njena svrha biti podizanje porodice, ali do ranih 40-ih znala je da neće moći imati djecu.
"Osjećala sam se tako besmisleno kao ljudsko biće jer nisam bila majka“, rekla je, prisjećajući se tuge koju je osjećala.
Ali na kraju je kreirala online zajednicu za žene bez djece pod nazivom Gateway Women.com. U ruralnom dijelu Irske, gdje živi, ona također pomaže u izgradnji grupe uživo koja okuplja ljude bez djece dok stare.
"Osjećam da je biti živ u ovom vremenu, imati platformu i biti budan nevjerovatna privilegija, i to je moja svrha“, rekla je.