Nekada je krpljanje služilo kao jedini učinkoviti način kretanja po snježnim prostranstvima Aljaske, Kanade i skandinavskih zemalja. Danas je to jedna od jednostavnijih zimskih aktivnosti koja aktivno djeluje na cijelo tijelo.
ADVERTISEMENT
Šta su to krplje
Krplje su ovalne ili četvrtaste ploče, koje se pričvršćuju na đon obuće za snijeg – cipela ili čizama, čime se, kada stanete na snijeg, cijela težina tijela raspodijeli na veću površinu, te se tako smanjuje pritisak na snijeg, pa onaj ko nosi krplje ne propada, već se održava na površini.
Krplje (Izvor: Pixabay)
Izvorne krplje bile su izrađene od drvenog ili metalnog obruča isprepletenog trakama ili špagom, dok se današnje najčešće izrađuju od visokokvalitetne plastike koja može zadržati elastičnost i do 40 stepeni ispod nule.
Na donjoj strani imaju metalne zupce (dereze) za održavanje na zaleđenim i klizavim površinama, a sa gornje su vezovi za pričvršćivanje obuće. Iskusni krpljari kažu da je najvažnija osobina dobre krplje vez.
Za krpljanje nije potrebno puno opreme
Potrebne su nam samo krplje, zimski štapovi za planinarenje (mogu se koristiti štapovi za skijanje ili štapovi za nordijsko trčanje) i tople, nepromočive cipele s dobrim prianjanjem za one dijelove staze gdje ne možemo koristiti krplje zbog terena bez snijega, npr. zimske cipele za planinarenje.
Korisno je imati i gamaše (nepropusne dokoljenice koje štite noge od upadanja snijega, vode i blata u gojzerice).
Krpljanje (Izvor: Pexels)
Obucite se slojevito
Budući da je hodanje s krpljama napornije od uobičajenog hodanja, tokom ove aktivnosti brzo ćemo se zagrijati, stoga je dobro unaprijed razmisliti o prikladnoj odjeći po principu slojevitog oblačenja.
Obucite se slojevito (Izvor: Pexels)
Krpljanjem možete izgubiti višak kilograma
Pored uživanja u svježem zraku i netaknutoj prirodi, dodatna prednost je što krpljanje sagorijeva više kalorija nego trčanje, skijaško trčanje ili hodanje istim tempom. Krpljanje je odlična vježba za održavanje forme zimi, posebno nakon svih gozbi u prazničnoj sezoni.
Zabavite se s društvom uz krpljanje (Izvor: Pixabay)
Krpljanje u BiH nije popularno kako bi trebalo biti
Kod nas krpljanje još uvijek nije popularno, ali entuzijastični pojedinci i agencije trude se to promijeniti i učiniti da ova sportska aktivnost dobije popularnost kakvu ima u Francuskoj, koja je postala, kada su rekreativci u pitanju, zemlja u kojoj je krpljanje popularnije od skijanja i bordanja.
Krplje (Izvor: Pixabay)
Savjet prije krpljanja
Prije nego što se upustite u dugo planinarenje s krpljama, pametno je krplje isprobati na ravnom i sigurnom terenu kako biste se navikli na njih. Tako ćete s njima biti sigurniji i na zahtjevnijem terenu, npr. dok prelazite padine.
U početku ćete možda imati osjećaj da vam krplje samo smetaju ili da ćete se jednom krpljom spotaknuti o drugu, ali ne brinite – brzo ćete se naviknuti na krplje i uživati u hodanju s njima.
Krpljanje je divna aktivnost i zato što je pogodna za sve, bez obzira na dob i kondiciju - svako može hodati tempom koji mu najviše odgovara, a krpljajući također ne opterećujemo zglobove.