ADVERTISEMENT

Nakon spavanja naše je tijelo dehidrirano, pa je čaša vode odličan način za započeti dan. Uz sve to, postoje li dodatne zdravstvene dobrobiti svakodnevnog unosa vode s limunom?

Stručnjaci su potvrdili kako je voda s limunom ujutro sjajna pomoć probavi te uspješno povećava nivo vitamina C. Čak i najmanje promjene u svakodnevnoj rutini mogu imati veliki utjecaj na zdravlje, piše Real Simple..

Američka nutricionistica Julia Zumpano, objasnila je zbog čega je usvajanje ove jednostavne navike tako dobro za vaše zdravlje.

"Da, voda s limunom definitivno ima svoje prednosti. To je dobar način da vitamin C i antioksidanse uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu. A sok od limuna prirodna je aroma što je puno bolja ideja, umjesto ispijanja nezdravih pića prepunih šećera", rekla je Zumpano.

Voda s limunom je niskokalorična, a bogata vitaminima i hranjivim tvarima. Čaša vode s limunom i 48 grama limunovog soka (iscijeđenog iz jednog cijelog limuna) sadrži: samo 11 kalorija, a sadržava i 18,6 mg vitamina C (što je 21 posto dnevne vrijednosti).