ADVERTISEMENT

S početkom praznične sezone, neizbježno je razmišljati o čaši šampanjca za proslavu nove godine, čaši kuhanog vina za zagrijavanje na božićnim pijacama ili krigli piva za nazdravljanje sa starim prijateljima.

Ali vječno pitanje ostaje: koliko bismo trebali piti? I da li je poneko piće štetno za naše zdravlje?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da, kada je u pitanju alkohol, nijedan nivo alkohola nije siguran za našu konzumaciju.

Zdravstvena agencija je klasifikovala alkohol kao kancerogen Grupe 1 – grupu najvećeg rizika – koja se nalazi uz azbest, zračenje i duhan.

Evropska unija (EU) je podregija s najvećom konzumacijom alkohola na svijetu, a rak je sada i vodeći uzrok smrti, prema podacima SZO.

U 2023. godini, godišnja potrošnja alkohola po glavi stanovnika u zemljama Organizacije za ekonomsku saradnju i razvoj (OECD) u prosjeku je iznosila 8,5 litara čistog alkohola.

Latvija, Portugal i Rumunija pile su preko 11,5 litara godišnje, a skoro trećina zemalja zabilježila je potrošnju po glavi stanovnika od 10 litara ili više, piše Euronews Health.

„Evropska regija SZO ne može si priuštiti iluziju da je konzumiranje alkohola bezopasno“, rekao je Gundo Weiler, direktor za prevenciju i promociju zdravlja pri direktoru za prevenciju i promociju zdravlja SZO.

Međutim, ne slažu se svi stručnjaci s ovim procjenama.

Nedavna studija Američkog udruženja za srce (AHA) sugerirala je da lagano pijenje ne predstavlja rizik za koronarnu bolest, moždani udar ili zatajenje srca. Čak je navedeno da male količine alkohola mogu smanjiti rizik od koronarne bolesti srca.

Pa ipak, Američko udruženje navodi: „Ako ne pijete alkohol, nemojte ni počinjati. Ako odlučite piti alkohol, ograničite unos.“

Organizacija dodaje da, iako neka istraživanja sugeriraju da umjereno pijenje nema učinka ili čak smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, svi dokazi zajedno ne podržavaju koristi za opću populaciju.

„U stvari, za neke ljude, čak i jedno do dva pića dnevno mogu povećati krvni pritisak“, zaključuje se – dodajući da AHA ne savjetuje nikome da pije iz razloga koji koriste njihovom zdravlju.

Koliko je alkohola "bezopasno"?

Iako se stručnjaci slažu da prekomjerno pijenje šteti tijelu, ne slažu se oko toga koja količina, ako uopće, može se smatrati "niskim rizikom".

Izvršna zdravstvena služba (HSE), koja nadgleda javne zdravstvene usluge u Irskoj, u svojim smjernicama navodi da ljudi ne bi trebali piti više od 11 standardnih pića sedmično za žene i 17 za muškarce.

Organizacija navodi da standardno piće sadrži 10 g čistog alkohola. To može biti čaša vina od 100 ml ili pola čaše jabukovače ili piva.

Irsko tijelo preporučuje raspoređivanje konzumacije pića tokom sedmice, najmanje dva do tri dana bez alkohola sedmično i izbjegavanje više od šest pića u jednoj prilici.

Estonija i Poljska postavile su ograničenje na 40 g alkohola dnevno za muškarce - što je ekvivalentno četiri mala piva - i 20 g za žene.

Špansko Ministarstvo zdravstva je opreznije i preporučuje ne više od 10 g alkohola dnevno za žene, što je ekvivalentno čaši pića, pola čaše vina ili malog piva. To je dvostruka količina za muškarce.

Latvija i Litvanija idu još dalje, savjetujući da se alkohol u potpunosti ne konzumira.