Mnogi od nas uživaju u šoljici kafe ili četiri, kako bismo se razbudili tokom dana, a novo istraživanje ukazuje na to da bi ova navika mogla čak i da nam produži životni vijek, sugerišu naučnici.
ADVERTISEMENT
Tim sa Univerziteta u Koimbri u Portugalu proučavao je 85 ranijih studija koje su obuhvatale učesnike iz Evrope, Amerike, Australije i Azije, analizirajući povezanost kafe sa stopama smrtnosti i zdravstvenim pokazateljima.
Njihova analiza, posmatrana u cjelini, sugeriše da ispijanje oko tri šoljice kafe dnevno može biti povezano s dodatnih 1,84 godine životnog vijeka kod prosječne osobe. Redovno konzumiranje kafe takođe je povezano s dužim "zdravstvenim vijekom" – periodom života provedenim bez ozbiljnih bolesti, prenosi Science Alert.
"Tradicionalne kliničke preporuke su povremeno zanemarivale ulogu kafe u zdravom starenju", kaže neurolog Rodrigo Kunja sa Univerziteta u Koimbri.
S obzirom na veliki broj uključenih studija, postoji mnogo varijabli – kao što su vrste kafe koje su konzumirane, demografski podaci učesnika i trajanje studija. Koristi se razlikuju od osobe do osobe, a vjerovatno nisu isključivo rezultat kafe.
Međutim, postoji blaga ali primjetna veza, između konzumiranja kafe i poboljšanog zdravlja. S obzirom na to da su u istraživanje uključene stotine hiljada volontera, širina istraživanja je jedna od njegovih prednosti.
Analizirani su zdravstveni pokazatelji kao što su upale i metabolizam, dok su istraživači uzeli u obzir faktore poput pušenja i konzumacije alkohola kako bi bolje izolovali efekte ispijanja kafe.
"Djeluje da je redovno konzumiranje kafe povezano sa očuvanjem funkcija mišićnog, kardiovaskularnog, mentalnog i imunog sistema", navode istraživači u objavljenoj studiji.
Važno je napomenuti da se mnoge od ovih studija oslanjaju na samostalno prijavljivanje konzumacije kafe, a istraživanje je finansirao Institut za naučne informacije o kafi – neprofitna organizacija koju podržavaju velike međunarodne kompanije iz industrije kafe.
Takođe, ovo ne dokazuje direktnu uzročno-posljedičnu vezu – postoji previše drugih faktora koji mogu uticati da bi se tvrdilo da su kafa i kofein isključivi odgovorni za duži život i bolje zdravlje.
Ove statistike, ipak, odgovaraju prethodnim istraživanjima koja pokazuju da kafa može potencijalno štititi od srčanih bolesti, ublažiti negativne efekte sjedenja i produžiti životni vijek, prenosi Euronews.rs.
"Znamo da populacija svijeta stari brže nego ikada ranije, zbog čega je sve važnije istraživati dijetetske intervencije koje ljudima ne samo da mogu omogućiti duži, već i zdraviji život", kaže Kunja.